تجنب تدمير الشوارد الحرة

مارس 5, 2008 · مصنف تحت همسات غذائية

بسم الله الرحمن الرحيم

الأبحاث بينت أن هناك علاقة بين التعرض الى هواء ملوث و خطورة تزايد بعض أمراض التنفس بما فيها الأزمة ، متلازمة أمراض الشعب الهوائية و أمراض الرئة . العلاقة الرابطة حتى الآن غير معروفة ، لكن العلماء يؤمنون بأن هناك علاقة قوية تربط بين البيئة المحيطة و تواجد الشوارد الحرة . هذه المركبات النشطة ممكن أن تسبب التهابات في الرئة و تدمير لخلايا الرئة والأنسجة الداخلية لجدار الرئة .

لمنع حدوث هذه الشوارد الحرة ، وتدميرها تجنب التعرض لدخان السجائر ، أن تكون المدخن الثاني (أن تجلس بجوار شخص آخر يدخن ) . أكثر من تناول الفاكهة الطازجة الأورجانيك ، وكذلك الخضراوات و كل ماهو غنى بمضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر . مضادات الأكسدة توجد أيضا في الشيكولاتة الخام . من الممكن أن تتناول حبوب مضادات الأكسدة خاصة إذا كنت لاتتناول غذاء بطريقة صحيحة .