Archive for أكتوبر, 2010

نم أكثر يقل وزنك أكثر هكذا دراسة نشرتها أخير سي إن إن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدراسة التى نشرت إليها هي دراسة نشرت عن أن الذين ينامون عدد ساعات أقل من 8 ساعات يفقدون وزن أكبر ممن ينامون 5 ساعات أو أقل ورغم أن النوم مهم جدا للمحافظة على الصحة بل أن حسب دراسةللدكتور ميركولا فإن النوم الأقل يسبب مرض السرطان وذلك لأن  هرمون الأدرينالين هو أيضا مضاد للأكسدة لذا علينا جميعا أن نحافظ على عدد ساعات النوم لعدد لايقل عن 7 ساعات وكذلك الإهتمام بأن نبتعد عن الأكل قبل النوم وكذلك مشاهدة التليفزيون قبل النوم مباشرة وللإستفادة أكبر أرجو قراءة المراجع  المرفقة

موقع سى إن إن

موقع د.ميركولا

Leave a comment »