غذاؤك هو حياتك

بسم الله الرحمن الرحيم

أنا لن أختنق بما يجب أن أفعله اليوم ، أنا مجهد ، أنا قلق او خائف .لا ،  أنا سوف أتخذ القرار الصائب بأن أفعل شيئا وأغير تركيزي . أنا سوف أتطوع أن أخدم مريضا أو ألعب مع أولادي أو أتصل بشخص أحبه شخص يريد أن يعرف أني أهتم به . عندما أغير تفكيري وأغير مكاني جسديا فأنا أغير من أحاسيسي و عواطفي .إترك المكان الذي أنت فيه الآن .  هكذا قال الرسول صلي الله عليه وسلم عندما تكون غاضبا غير من موضعك فإذا كنت جالس قف وإذا كنت واقف إجلس . أنا مسؤول عن افكاري و مجهودي و لست مسؤول عن قرارات الآخرين ولا عن الأشياء التى خارج عالمي وخارج نفوذي . أنا وظيفتى أن أخدم الناس حولي عندما أفعل ذلك فأنا أكسر دائرة الأنا و أخلق دائرة الإهتمام .

بسم الله الرحمن الرحيم

الأبحاث بينت أن هناك علاقة بين التعرض الى هواء ملوث و خطورة تزايد بعض أمراض التنفس بما فيها الأزمة ، متلازمة أمراض الشعب الهوائية و أمراض الرئة . العلاقة الرابطة حتى الآن غير معروفة ، لكن العلماء يؤمنون بأن هناك علاقة قوية تربط بين البيئة المحيطة و تواجد الشوارد الحرة . هذه المركبات النشطة ممكن أن تسبب التهابات في الرئة و تدمير لخلايا الرئة والأنسجة الداخلية لجدار الرئة .

لمنع حدوث هذه الشوارد الحرة ، وتدميرها تجنب التعرض لدخان السجائر ، أن تكون المدخن الثاني (أن تجلس بجوار شخص آخر يدخن ) . أكثر من تناول الفاكهة الطازجة الأورجانيك ، وكذلك الخضراوات و كل ماهو غنى بمضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر . مضادات الأكسدة توجد أيضا في الشيكولاتة الخام . من الممكن أن تتناول حبوب مضادات الأكسدة خاصة إذا كنت لاتتناول غذاء بطريقة صحيحة .