Archive for طب بديل

النعناع

بسم الله الرحمن الرحيم  

يقول د. أندروويل  تعالوا إلى الطبيعة لكي نلطف من الامراض المعروفة ومنها النعناع . الأوراق الجافة من نبات النعناع تعطي طعم ورائحة ومزاق كبيرة  كما أنها لها خصائص طبية أيضا . النعناع من الممكن ان يستخدم في أن يمحو صعوبة التنفس في الصدر أثناء البرد ، كما يساعد في التغلب على سوء الهضم و الدوخة و كعلاج لمشاكل لمشاكل الجهاز الهضمي   مثل إضطرا ب القولون .

كن حذر يقول د . أندرو ويل حيث ان شاي النعناع ممكن ان يزيد سوءا ضربات القلب لمن يعانون من إرتجاع المرئ و ممكن ايضا يزيد من تدفق الصفراء من  المرارة و يزيد مشاكل حصوات المرارة . لذلك من المهم سؤال طبيبك عن هذه الأعراض . وينصح ايضا بعدم إعطاء  شاي النعناع للرضع والأطفال صغيرة السن : حيث ان الميثانول في شاي النعناع ممكن أن يسبب صدمة حساسية في مثل هذا السن . عندما تختار النعناع أنظر الى محتواه من زيت النعناع فلابد أن يكون خالة من الميثانول  على الاقل بنسبة 44% أو إستخدم أوراق النعناع الطبيعية فهذا أفضل .تستطيع أن تشتري من محلات السوبر ماركت أو من محلات تثق في نقاوة هذه الأوراق . حافظ على النعناع في إناء مغلق لكي تحافظ على المادة الطيارة ثم إشرب منه بعد ذلك كما تحب ساخن أو مثلج .

Advertisements

Comments (1) »

إنخفاض الكوليسترول الجيد ضار بصحتك

هكذا تقول الدراسة التى أجراها العلماء على 3673 إنسان عن تأثير الكوليسترول الجيد إتش دي إل على الذاكرة .

يؤثر الإتش دي إل على تكوين اليتا إميلود (بلاك ) الذي له صفة تأثير على مخ مرضى الزهايمر .

الكوليسترول الجيد العالي يحمي ضد عدم إمداد الدم الذي يحدث  نتيجة ضيق الشرايين .

بعد دراسة خمس سنوات الباحثين وجدوا أن الناس ذو الكوليسترول المنخفض من نوع إتش دي إل يعانون لخطورة 53% أكثر لفقد الذاكرة أكبر من الذين يتمتعون بمستوى أعلي من الكوليسترول الجيد إتش دي إل .

تناول الأطعمة ذات الدهون الغير مشبعة وكذلك تناول زيت الزيتون البكر النقي المعصور على البارد وكذلك الأغذية بأوميجا 3 يحسن مستوى الكوليسترول الجيد .

مواضيع لها علاقة :

أغذية تتحول الى دهون

Leave a comment »

دراسة جديدة عن فيتامين د والكالسيوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدراسة الجديدة تؤكد على ضرورة تناول فيتامين د  مع الكالسيوم حيث ان تناولها يساعد على زيادة كثافة العظم. الدراسة تقول أن السيدات تعاني من هشاشة العظام اربع مرات عن الرجال .

الدراسة تفترح على الفتيات بتناول مكمل غذائي من الكالسيوم وفيتامين د حيث أن ذلك يزيد من كثافة العظام لهن وعلى المدي البعيد سيقيهن من

التعرض لخطورة هشاشة العظام

مواضيع لها علاقة:

مصادر أخرى للكالسيوم  

Leave a comment »

نم أكثر يقل وزنك أكثر هكذا دراسة نشرتها أخير سي إن إن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدراسة التى نشرت إليها هي دراسة نشرت عن أن الذين ينامون عدد ساعات أقل من 8 ساعات يفقدون وزن أكبر ممن ينامون 5 ساعات أو أقل ورغم أن النوم مهم جدا للمحافظة على الصحة بل أن حسب دراسةللدكتور ميركولا فإن النوم الأقل يسبب مرض السرطان وذلك لأن  هرمون الأدرينالين هو أيضا مضاد للأكسدة لذا علينا جميعا أن نحافظ على عدد ساعات النوم لعدد لايقل عن 7 ساعات وكذلك الإهتمام بأن نبتعد عن الأكل قبل النوم وكذلك مشاهدة التليفزيون قبل النوم مباشرة وللإستفادة أكبر أرجو قراءة المراجع  المرفقة

موقع سى إن إن

موقع د.ميركولا

Leave a comment »

نصائح لتقليل الوزن

هل تريد أن تخفض وزنك

كلما تقدمنا في السن عملية الأيض (التمثيل الغذائي ) تقل ، مما يؤدي الى زيادة الوزن ، كيلوجرامات غير مرغوبة هكذا يقول د. أندرو ويل .

لكن الوجبات الصغيرة تستطيع أن تقلل الوزن في منتصف العمر وإليكم بعض النصائح في هذا المجال :

1- تناول وجبات صغيرة خلال اليوم : هذا يشجع السعرات الحرارية على الإتزان و ثبات التمثيل الغذائي .

2- إختار الكربوهيدرات الصحية : إستبدل المكررة ، ذات رقم السكر العالي بأخرى غير مكررة فهي ذات رقم سكر أقل .الأخيرة لاتسبب الزيادة  السريعة في جلوكوز الدم الذي يؤدي الى تخزين الدهون .

3- إستخدم التوابل : مثل الفلفل الاسود ، الجنزبيل  فإنها تساعد على إنتاج حرارة في الجسم مما يؤدي الى زيادة حرق السعرات الحرارية .

4-إشرب الشاي الأخضر : مضاد الاكسدة الاساسي البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر المعروف بإسم إيبجالوكاتشين جاليت أو إي جي سي جي ، يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية . د. أندرو ويل يوصى بشرب اربع أكواب من الشاي الأخضر يوميا .

مواضيع لها علاقة :

للتغلب على الشراهة

سبع خطوات للتغلب على الشراهة

4 تعليقات »

الشاي الأخضر وهشاشة العظام

بسم الله الرحمن الرحيم

الشاي الأخضر هذا المشروب السحري الذي ذكرنا بعض الفوائد له في مقالات لنا سابقة يضيف في دراسة حديثة في الصين أنه يساعد على نمو العظم   

كما أنه أيضا يساعد في تقليل إنهيار العظام كما ينصح د .أندرو ويل بضرورة شرب الشاي الأخضر لما له من تميز في مضادات الاكسدة

مواضيع لها علاقة :

الشاي الأخضر ومرض السكر.

الشاي الأخضر وسرطان الثدي

أحمي نفسك من الشوارد الحرة

5 تعليقات »

سيدتي الحامل والطفل الصغير إحذر مصل الإنفلونزا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إحذري أيتها الأم الحامل من تناول مصل إنفلونزا الخنازير لأنه حتى الآن لم يثبت جدية أمانه لكم وللطفل الصغير هكذا يقول د. ميركولا في هذا الرابط

مواضيع لها علاقة :

بعض النصائح لمحاربة إنلفونزا الخنازير

معلومة مهمة عن مصل الخنازير

إحذر مصل إنفلونزا الخنازير

فيتامين د وإنفلونزا الخنازير 

Leave a comment »