للمحافظة على قلبك

بسم الله الرحمن الرحيم

القلب السليم هام للجسم والحياة . بالإضافة لتجنب الأغذية المسبب للإلتهابات و المحافظة على تمارين منتظمة و معتدلة من المهم تناول هذه المكملات

الغذائية للقلب :

1- زيت السمك : دراسات عديدة ربطت بين الأحماض الأمينية أوميجا 3 و زيت السمك لكي تقلل من خطورة التعرض لأمراض القلب و الصدمة المخية ، بالإضافة الى تقليل التريجليسيرايد و تقليل ضغط الدم .

2- كوإنزايم كيو 10 : هذا مضاد أكسدة قوي يحسن من كفاءة الإستفادة من الطاقة في مستوى الخلية و بخاصة مهم لعضلات القلب . إنه مكمل غذائي هام بالذات لمن يتناولون أدوية تقلل الكوليسترول ، التى قد تؤدي الى منع قدرة الجسم على لتصنيع كو كيو 10.

3- فيتامين ب : المستوى المنخفض من فيتامينات ب له علاقة وثيقة بزيادة مستويات الهيموسيستين الحمض الامينى السام المتصل بخطورة التعرض لأمراض القلب .

4- فيتامين جـ : فيتامين مضاد للأكسدة أثبت أنه يقلل ضغط الدم في الناس التى عندها ضغط الدم عالي في المستوى المتوسط .

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: