الشاي الأخضر والماء أيهما أفيد ؟

بسم الله الرحمن الرحيم 

فائدة الشاي الأخضر مقارنة بالماء

طبقا للأبحاث الأخيرة ، شرب الشاي ثلاث مرات أو أكثر في اليوم له نفس أهمية شرب الماء بل ربما يكون أهم لأنه أكثر فائدة صحية .

بعكس ماهو متعارف عليه أن الشاي قد يسبب جفاف وهذا غير صحيح . الشاي ليس فقط يسبب إعادة الرطوبة للجسم كما تفعل الماء ، بل إنه يحميه ضد الامراض القلبية و بعض السرطانات -شفاكم الله .رغم ذلك أنه يفضل طبقا لنفس الدراسة ألاتزيد عدد مرات شرب الشاي عن 3أكواب في اليوم . بالنسبة للشاي الأخضر فينصح د. أندرو ويل بشرب أربع أكواب في اليوم للحصول على الجرعة التى تحتاجها من مضادات الأكسدة .

الخبراء يؤكدون أن الفلافونات هي أهم المكونات التى تسبب هذه الاهمية الصحية .هذه البوليفينولات المضادة للاكسدة وجدت في أغذية ونباتات عديدة ، تشمل أوراق الشاي ، و قد ثبت أنها تحمي من تلف الخلايا

المصادر

BBC News August 24, 2008 

1 Response so far »

  1. 1

    جزاكم الله الف خير


Comment RSS · TrackBack URI

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: