فقد الشعر

بسم الله الرحمن الرحيم

ليس من المعتاد للنساء أن تفقد شعرها مع مرور الزمن والسن خاصة عند تغيرات سن بعد إنقطاع الطمث . مايسمى فقد الشعر ينتج نتيجة معالجة الشعر و الصبغات و الموضة و عادة ثنى الشعر وليه أو جذبه أو حتى نتيجة مرض الغدة الدرقية . الغذاء يلعب دور هام في هذه النقطة . لكي نحافظ على شعر صحي و نمنع إزدياد الحالة سوء دعينا نحاول هذا الإقتراح من د. أندرو ويل :

– تأكدي أنك تحصلي علي قدركاف من أوميجا 3 أحماض دهنية . تناولي الأسماك الدهنية مثل السلمون ، السردين ، الماكريل أو الرنجة ثلاث مرات في الأسبوع أو يوميا رشى ملعقتين كبيرتين (ملعقة سفرة ) من بذر الكتان الطازج على السلاطة أو أي مأكولات تتناولينها . تستطيعي أيضا أن تتناولي مكملات غذائية من زيت السمك الجيد النوعية .

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: