هل تعاني من الأرق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومة عن الحامض الأميني الثيانين وتأثيره عل القلق.

الثيانين هو حامض أميني يوجد في أوراق الشاي وهو مصدر ما يتمتع به الشاي الأخضر من مذاق خاص. يقال أن هذا المركب يعمل على الاسترخاء ويعدل من التأثير المشابه لوجود الكافيين في الشاي الأخضر . بعض الدراسات تفيد بأن الثيانين له تأثير مهدئ. green_tea.jpg

في دراسة على نساء شابات تم تزويدهن بـ 50 ملجم من الثيانين أو 200 ملجم مرة كل أسبوع بعد فترة تم قياس الموجات للدماغ ووجد أن من تم تزويدهن بالجرعات الأكبر نتج عنها موجات ألفا .هناك دليل على زيادة الاسترخاء بعد حوالي 40 دقيقة من تناول الثيانين وقد تم نشر هذه الدراسة عام 1999 .

هناك دراسات أخرى على الحيوانات اقترحت أن الثيانين له تأثير ضد السرطان وربما يكون لها تأثير لتحسين التعليم للحيوانات وتقليل ضغط الدم في الفئران .لكن لا شئ من هذه الفوائد ثبت تأثيره على الإنسان حتى الآن .  ينصح بتناول الثيانين عن طريق شرب الشاي الأخضر بغرض الاسترخاء ويفضل ذلك بدلا من تناول الأدوية .

Advertisements

4 تعليقات so far »

  1. 1

    محمد said,

    مواضيع رائع أرجو المزيد

  2. 2

    غير معروف said,

    اين هذا الحامض الاميني

  3. 3

    yourfood said,

    في الشاي الأخضر!!!!

  4. 4

    basha said,

    عشان كدا لما تشربو يجيك النو مع انو المفروض العكس


Comment RSS · TrackBack URI

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: