حمض الفوليك يستخدم بواسطة الجسم لتنظيم بناء الخلايا . البحوث بينت أن حمض الفوليك يساعد منع عدم نجاح الحمل ، يقلل خطورة سرطان القولون ، وأيضا يقلل حدوث أمراض القلب . الخضراوات الخضراء ، عصير البرتقال ، جنين القمح ، الحبوب الكاملة ،السريال كلها مصادر ممتازة للحصول على حمض الفوليك .
.
غذاؤك هو حياتك 
أضف تعليق