نصائح لتجنب مرض سرطان الثدي

6 إقتراحات لتجنب مرض سرطان الثدي .

طبقا لإستراتيجيات الجمعية الأمريكية للسرطان كل 3 دقائق إمرأة تصاب بمرض سرطان الثدي .

ربنا يقيك هذا المرض وخطره . علينا جيعا أن نتعلم كيف نحمي أنفسنا قبل أن ……….

دعنا نبعد عن التوغل في الأخبار السيئة ونتمسك بالأخبار الجيدة التى تساعدنا على تجنب مرض الخطورة :

1- كوني نشطة ، التمارين الرياضية على الأقل 30 دقيقة في معظم الأيام قد بينت أن ذلك يعطي حماية ضد مرض السرطان .

2- إهتم بصحتك . مفتاح الإكتشاف المبكر : بالإضافة للإختبار الشخصي الشهري ، النساء بين أعمار 20-39 سنة لابد أن يعرضوا أنفسهم على كشف طبي مبكرعلى الصدر بواسطة طبيبة متخصصة متمرسة على الأقل مرة كل ثلاث سنوات ، بينما المرأة التى تتعدى 40 سنة فيما أكثر لابد أن يتم عمل إختبار سنوي لهن على الصدر .

3- المكملات الغذائية ، يراعى الإهتمام بالمكملات الغذائية ولكن بحكمة ، حمض الفوليك ، فيتامين د ، ومضادات الأكسدة كلها ربما تساعد في تقليل الخطر .

4- تقليل التعرض الى أشباه الإستروجين . هذه المواد الكيماوية تتوافر في مضادات الحشرات ، تلوث الصناعة ، هرمونات موجودة في اللحوم ، الدواجن ومنتجات الألبان فلنركز على الأغذية الخالية من المواد الكيماوية (أورجانيك) والحمد لله هناك في الوطن العربي وعالميا إهتمام متزايد بهذه الخطوة الإيجابية .

5- تجنب التعرض للأشعة . تقليل عدد مرات التعرض لأشعة الصدر أشعة أكس ، وخاصة في السن الصغير . ربما هذا يساعد على خطورة مرض سرطان الثدي .

6- إستشر الطبيب ، إذا كان هناك سابق تعرض لمثل هذا المرض في العائلة ، فاحتمالية الخطورة تزيد . دعي الطبيب يتفهم لتاريخ حياة المرض في العائلة ، وناقشي الطرق الأخرى التى تساعدك لتجنب مرض السرطان .

إنتظروا منى مدونة قادمة عن علاج مرض سرطان الثدي من وجهة نظر النظام الماكروبيوتك .

6 تعليقات so far »

  1. 1

    doitdoit said,

    جزاك الله غيرا عنا جميعا ونحن فى انتظار مدونتك الجديدة

  2. 2

    سندريلا said,

    جزاكم الله خيرا وارجو المزيد من فضلكم

  3. 3

    غير معروف said,

    ربنا يخليكى على المعلومات دى وجزاك الله خير على كل اللى انتى بتعطيه للناس لان العلم ده لازم ان يوصل للناس زى ما رسولنا الكريم وصى به

  4. 5

    حساسه said,

    يسلمووووو

  5. 6

    lolo said,

    يسلمووووو لي ولكم الدعاء بيباي


Comment RSS · TrackBack URI

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: