إمشوا تصحوا

walking.jpg–  إستعد للحصول على صحة جيدة ( مترجمة عن د.أندروويل)

 للحصول على صحة جيدة هناك إجراءات . الصحة الجيدة  لا تحدث بين ليلة وضحاها . الصحة الجيدة ثروة تحتاج إلى إنماء وحماية طوال حياتك ولا تستطيع أن تحصل عليها فجأة عندما الإجهاد أو المشكلة تحدث لك .إذا لم تكن مستعد فابدأ من الآن على طريق الصحة المثالية وابدأ تدريجيا . إبدأ بالمشي 10 دقائق يوميا (ربما ذلك أيضا أثناء العمل ) ضع صندوق من الشاي الأخضر على مكتبك أو بجوارك . إذا كنت تتناول القهوة أو الشاي الأسود استبدله بكوب من الشاي الأخضر ولو مبدئيا بالتناوب . أهتم بشرب الماء واهتم بتناول الفاكهة الطازجة عوضا عن الفاكهة المجففة .تذكر أن الخطوات في طريقك الى الصحة الجيدة تبدأ بخطوة فابدأ من الآن

1 Response so far »


Comment RSS · TrackBack URI

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: