من أجل مَعدة سليمة من الطب النبوي

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

الطب النبوي هو من هدي الحبيب صلى الله عليه وسلم ونظرا لأن كل أفعال و نصائح الحبيب كانت من وحي الله

 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

﴿ وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَى ، إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْيٌ يُوحَى ، عَلَّمَهُ شَدِيدُ الْقُوَى سورة النجم آيات  5،4،3

إذا فكل ما يقوله صلى الله عليه وسلم هو الأعلي في النصائح التى يجب أن نأخذ بها .وإذا كان أعلى كلام ينصح بنصائح في الكثير من الصحة والعافية والتطبيب ألا يكون هذا طبا نبويا .لكن قبل ذلك هيا بنا إلى أحلى الكلام كلام الله سبحانه وتعالى ” القرآن الكريم ” في آياته الكريمة حين يقول

 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ 

﴿ يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴿سورة الأعراف آية 31﴾

ياسبحان الله في حالة أن نقرأ هذه الآية المباركة سنجد فيها كل مايفيدنا الى الحياة السعيدة وأيضا الى الغاية المديدة الهنيئة .سنجد أننا في هذه الآية يأمرنا الله سبحانه وتعالى ، نعم يأمرنا الله بأمر كلوا واشربوا ثم يأتي الأمر ولا تسرفوا ، وطبعا لأن كل كلام الله سبحانه وتعالى ليس من قبيل الصدفة وإنما هو مدروس وحكيم سنجد قد بدأ بالأكل ثم الشراب ، أي أننا لابد أن نأكل أولا ثم نشرب فيما بعد وفي الحالتين  بدون إسراف، ثم إننا باستجابتنا لأمر الله سبحانه وتعالى ننعم بصحة جيدة﴿ كما سيأتي فيما بعد ﴾ كذلك ننعم بحب الله سبحانه وتعالي ألا ما أكرمك يالله .كيف يكون الأكل وكيف يكون الشراب ؟ هيا بنا الى هدي الحبيب  قال الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف في فتح الباري بشرح  صحيح البخاري  كتاب الأطعمة  : ما ملأ آدمي وعاء قط شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ،فإن كان لامحالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .  وهنا يقول القرطبي لو سمع بقراط بهذه القسمة لعجب من الحكمة.مرة أخري الطعام ثم الشراب ثم الهواء . 

أين العلم من هذه القسمة وكيف يكون كلام الرسول مع العلم الحديث : الأكل يحتاج الى أنزيمات وعصائر هامة للأطعمة بأنوعها سواء الكربوهيدرات أوالبروتينات أو الدهون . ونجد في كتاب Food for thought أن في حالة أن يتم الشراب بعد الأكل مباشرة أو أثناء الأكل يحدث تخفيف لهذه الأنزيمات والعصائر فلايحدث هضم جيد للطعام كما أننا في نفس الكتاب لمؤلفته سوزان جين أننا يجب أن نعتنى بالهواء (الأكسجين ) الذي هو المساعد الأكبر في الحصول على صحة جيدة . وبحصولك على طعام لثلث المعدة ثم بعد ذلك -بحسب نوعية الطعام – من ساعة الى ساعتين الثلث الثاني نشرب الماء كما كان الرسول صلى الله عليه وسلم يشرب الماء على ثلاث جرعات وينفث بعد  كل مرة يشرب –أي أنه يخرج النفس خارج الكوب وبترك مساحة خالية الثلث الثالث نستطيع أن نتنفس جيدا فنحصل على معدة جيدة .!وهيا بنا في ختام  هذه الكلمة الموجزة عن كيفية الحصول على هضم جيد ومعدة سليمة الى الآية الكريمة التى مع الآية السابقة  لن نشعر بعد ذلك بتلبك معوي أو حدوث إرتباك في المعدة وما يصاحبها من غازات وأمراض أخري شفاكم الله وعافاكم 

 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

﴿ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ ، وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ ﴿سورة الواقعة آية 21،22﴾

الفاكهة أولا ، نعم وعكس ما تعودنا يجب أن يكون أكل الفاكهة أولا وقبل الأكل من نصف ساعة الى ساعة فإن كان لامحالة فيجب أن يكون بعد الأكل بساعتين الي ثلاث ساعات حسب نوعية الأكل ونوعية البروتين كما شرحت سابقا لأنه ليس كل فاكهة تتناسب مع كل نوع من الطعام ولا مع أنواع أخري من الفاكهة .لاتنس أيها القارئ الكريم المضغ الجيد إهتم بالمضغ فقد نبه الرسول الكريم الى المضغ وهنا توجد قولة مأثورة لغاندي كل ماء ك واشرب طعامك أى أن الطعام يمضغ جيدا حتى يصبح سائل وارتشف الماء كما وضحت سابقا أسوة بالرسول صلى الله عليه وسلم.

الخلاصة أن تكون الفاكهة قبل الطعام ثم الطعام ثم الشراب .وكل ذلك مع المضغ الجيد . ربما يكون هذا الكلام غير مألوف ولكن تستطيع أن تجرب وترى النتيجة . ( هناك شرح مفصل لأنواع  الفاكهة والأطعمة المناسبة لها عند الأكل حتى لايحدث خلل في الهضم ) في صفحة عن الفاكهة .  

 

2 تعليقان so far »

  1. 1

    ليينة said,

    بسم الله الرحمن الرحيم
    وأيضاً نستطيع أن نأخذ من آية الأعراف
    أن نأكل في أوقات الصلاة وللدكتور جميل القدسي
    بحث عن هذا الموضوع
    وأنا من واقع تجربتي الشخصية
    لاحظت عندما آكل في أوقات الصلاة وأبدأ بالفاكهة
    بعدها أي منتج حيواني “لبن زبادي، جبن”
    وبعدها أشرب الماء
    تحسنت صحتي وتحسن نومي
    وأصبحت أشعر بالنشاط أكثر من ذي قبل
    وأشعر بالثقل والتلبك في معدتي عندما أخالف هذا الأمر

    فسبحان الله الذي خلقنا وهو أعلم بما يصلحنا

  2. 2

    saiah khalifa said,

    ماذا عن الطعام الحار والبارد


Comment RSS · TrackBack URI

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: