أرشيف شهر تنمية ذاتية

حل المشاكل الكبيرة

بسم الله الرحمن الرحيم

إن المشاكل الكبيرة التى سببناها  لايمكن أن تحل بنفس مستوى التفكير المتاح لنا وقتما تسببنا في حدوثها .

ألبرت أينشتاين 

Comments (1) »

غير أفعالك

بسم الله الرحمن الرحيم

إنه من الجنون بعينه أن تواصل فعل الأشياء نفسها وتتوقع الحصول على نتائج مختلفة

ريتا ماي براون

Comments (5) »

هل نفكر بطريقة سليمة ؟

يقول ويليام جيمس :

يعقتد الكثير من الناس أنها تفكر عندما فقط ترتب آرائها المتحيزة الغير مبنيه على حقائق .

Comments (1) »

إحذر من طريقة تفكيرك

بسم الله الرحمن الرحيم

يقول ويليام جيمس :

العديد من الناس تعتقد أنها تفكر عندما فقط ترتب آرائها المتحيزة الغير مبنيه على حقائق .

Leave a comment »

هل تريد فتوى صحيحية ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعم هذا لايرتبط بموضوع التغذية ولكن هو مهم جدا من الناحية الإنسانية البشرية لكي نهنأ بحياة جميلة بعيدة عن المصاعب التى بالتالي تؤثر على حياتك وصحتك . أرجو منكم عند البحث عن أي موضوع دينى او حديث شريف أن تتصلوا بمواقع موثوق بها . يسرنى أن جاء لي الموقع الذي سوف يساعد على أن نصل الى ذلك ، كل ما عليكم أن تتصلوا بهذا الرابط فهو جيد لذلك

Leave a comment »

تابع نصائح بسيطة – كن رومانسيا

couple2بسم الله الرحمن الرحيم

كن حذر : من أهم الطرق للحصول على علاقة صحية هو الثقة . جزء من ثقتك في شخص ما  هو أن تعرف أنه سوف يقوم بإلتزاماته و وسوف يكون على قد المسؤولية بما يقوم به . علاقاتك سوف تكون أسعد و أحسن إذا كنت حذر مع علاقاتك ووعودك مع شريكك.

إستمع : إسمع أكثر مما تتكلم ، سوف تكون في هذه الحالة أكثر قدرة على تفهم شريكك ،مشاعره ، أفكاره و تعطي لنفسك فرصة للتفكير في رد الفعل . الثنائي الذي يتصل بوضوح مع بعضهما عندهم فرصة أحسن للتغلب على المشاكل و يحتفظوا بعلاقاتهم صحية .

دع الماضي وفكر في الحاضر : الماضي دائما سوف يكون له تأثير على حياتك ، لكن لاتجعله يؤثر على حياتك ويؤثر على علاقتك بشريكك .إذا كنت تأثرت بشئ في الماضي سواء لك أو لشريكك سيكون من الاحسن ان تجعله في الماضي وتتعلم ان تغفر وتسامح . هنا تكسب العلاقة الجيدة وثواب من الله . يقو ل الداعية عمرو  خالد ” إذا تذكرت من شريكك شيئا تكره فتذكر شئ آخر فيه تحبه ” هكذا ستنمو العلاقة .

جامل : المجاملة شئ جميل وقوي لتنمية العلاقات . دع شريكك يعلم الأشياء التى تحبها و أبدي إعجابك بها بغض النظر عن حجمها .

قل شكرا : من المهم أن تقول شكرا ،جزاك الله كل خير لجعل شريكك سعيد في علاقتكما . إجعلها سهلة بأن تقول فقط شكرا . إذا كان شريكك ينظف المنزل حولك أو يقوم بعمل شئ جميل لك إجعل شريكك يشعر بأنك ممتن لهذا العمل .

 كن أنت : ربما يكون هذا صعب بعض الشئ ، لكن لاتجعل الآخرين يتحكموا فيك ، فقط كن أنت ماتريد . ستكون أسعد لو حافظت على شخصيتك الخاصة و ستكون أسعد عندما تكون أنت الشخص ذو الشخصية التى تريدها فأنت لايوجد مثيل لك في الكون .

إتصل: الإتصال بأي شكل من الأشكال مهم بما في ذلك الإتصال بالأيدي أو بالإبتسامة نعمل لنك على ابتسم يكون لهذا الإتصال تأثير جميل من حياثة إفراز الأندورفين الذي يحسن من الحالة المزاجية القليل من وسائل الإتصال الجيد له مفعول السحر في تحسين العلاقات . يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم ان لزورك عليك حقا، وان لزوجك عليك حقا (زورك هو ضيفك )

أطفئ التليفزيون أو الكمبيوتر : ربما تكون انت وشريكك من محبي مشاهدة التليفزيون أو متابعة مواقع النت حتى ولو معا ، لكن يفضل الجلوس سويا بدون هذه الأجهزة حيث أنها تزيد البعد في الأفكار ووسيلة الإتصال المباشر . زد وسيلة الإتصال الكلامية وركز على شريكك أثناء الحديث فهذا أحسن في تحسين العلاقات .

تطوع لتوفيق الأوضاع : حتما هناك بعض الأوقات التى لن يكون التفاهم على احسن مايرام أو هناك إختلاف في بعض المواضيع من  الطرفين . لذا خذ المبادرة للتوفيق بين الأفكار . لاتترك الموضوع بدون تسوية .

كن خلاقا : العلاقات هي تأمين و مستقبل . من الجميل أن تعرف شريكك سوف يكون بجانبك ليلا ونهارا لكن العلاقات قد تصل الى الروتين الممل . إعمل مافي وسعك أن تكون أن تكون الحياة بينكم كلها مفاجآت سارة لشريكك وخاصة للتواريخ الهامة في حياتكما .

  لاتلقي باللوم : إذا كان هناك مشكلة (وده وارد) مش مهم من المخطئ ، ونلقي عليه باللوم (تذكر عندما تشير باصبع الإتهام الى أحد فباقي الأصابع تشير إليك أن شخصيا ) . إبدأ على الفور البحث عن حل ، بهذه الطريق سنبنى علاقات جيدة مع الشريك .

إجعل مواعيد : من المهم أن تجعل مواعيد لقضاء وقت معا بعيد عن كل المشاكل والعراقيل التى نواجهها في الحياة . هذه المواعيد في الخروج والنزهات مهمة لتجديد العلاقات الثنائية .

كن مستقلا : كونك تعيش مع شريك حياتك في سعادة هذا شئ جميل ، لكن لابد من جعل وقت لنفسك وحياتك وهواياتك وبالمثل حافظ على ذلك واحترمه لشريكك هو الآخر .

إصرف وقت ، وليس مال : أي شخص عند تعبيره للأخر يشتري هدية غالية الثمن . هذا الى حد ما جميل ولكن الأفضل هو أن تقضى بعض الوقت مع شريكك و أبناءك بمشاهدة برنامج تليفزيوني او فيلم هادف أو كوميدي أو قضاء بعض الوقت في لعب مشتركة قد يكون لها تأثير نفسي جميل أكثر من صرف نقود كثيرة في الشراء .

 

Comments (2) »

تابع نصائح بسيطة – أهداف ومعتقدات

 بسم الله الرحمن الرحيم

أهداف ومعتقدات

 

إحتفظ بمذكرات مرئية : الاهداف ، سواء كانت بغرض الرحلات ، التعليم ، تخفيض الوزن ، ممكن تكون بعيدة المدى وقد تنساها بمرور الزمن ومشاغلك فتبتعد عن هدفك . إجعل هذه الأهداف المكتوبة سهلة  الوصول إليها وتابع قرائتها كل فترة وسجل ماقد وصلت إليه من الهدف .

لاتتوقف عن التعلم : سواء كنت تبحث عن مستقبل وظيفي أو لكي تستكشف مهاراتك ، تعلم أشياء جديدة . الشئ الجديد يحسن من إهتماماتك في الحياة . تعلم شئ جديد دائما يحتاج الى شكل جدي  من الممكن ان تؤديه بقراءة الجرائد أو قراءة القصص . أنا أعلم أن هناك من تعلم اللغة الإنجليزية بقراءة الجرائد العربية المكتوبة باللغة الإنجليزية مع حفظ الكلمات وبذلك إستطاع تجاوز إمتحانات التويفل في المركز الأمريكي . نعم ، تستطيع ان تنجز إذا أردت وكان ذلك هدفك . 

التطوع : الدراسات تفيد بأن الحياة تكون أسعد وأطول إذا قضينا  وقت في مساعدة الآخرين بدلا من أن نفكر فقط في أنفسنا . من الممكن أن تشارك في جميعة خيرية ، أن تساهم في تعليم كبار السن ، مشاريع رعاية البيئة …….

خذ أي فرصة لكي تساعد في مجتمعك وتحسنه . بالمناسبة مثل هذه المساعدات والتطوعات تخلق لك فرص للتعارف وزيادة العلاقات وإحساس جميل بأنك مؤثر في المجتمع .

توقف عن القلق : العديد من الناس عندهم إدمان للقلق ، القلق منه ماهو حميد ومنه ماهو مضر . إذا كان القلق زائد عن الحد فهو مضر وسيعوق عن العمل و الأداء بكفاءة سواء على محيط الأسرة أو العمل . إذا كان هناك مشكلة تستدعى القلق للبحث عن حل فوري خذ خطوة الى الوراء و خذ نفس عميق وإعط المشكلة حقها من التفكير الهادئ وسوف تجد الحل ربما يكون في أبعد شئ تفكر فيه . من الممكن أن تستشير ولاخاب من إستشار .

إعمل خير : إعمل شئ جيد لمن حولك تساعد به جيرانك سواء كان ذلك بالعمل أو بالكلام الطيب .

عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (كل سلامى عليه صدقة، كل يوم، يعين الرجل في دابته، يحامله عليها، او يرفع متاعه صدقة، والكلمة الطيبة، وكل خطوة يمشيها الى الصلاة صدقة، ودل الطريق صدقة).

حلل إلتزاماتك : من السهل ان ترتبط بأهداف سهلة المنال تقوم بها بحكم العادة . من الضروري أن تقوم بمراجعة الأهداف التى تحتاج إليها وتقيم ماوصلت إليه وماهو سوف يحيد عن ذلك وكيف تعالجه . هذا هو التحدي الذي تريده من أجل أن تستمتع بحياتك . راجع تحقيق الأهداف وليكن مرة كل أسبوع .  

 

تقبل ضعفك : لايوجد إنسان كامل . بمجرد أن تتعلم أن تتقبل نفسك كما هي بكل نقاط ضعفها وقوتها فإنت على الطريق . هناك مالاتستطيع أن تقوم به ، وهناك ما تستطيع أن تقوم به . لكي تنجح ، ركز على نقاط القوة لديك واجعلها أمامك وحافزك ، أنت ماتفكر فيه ، وحاول بقدر المستطاع أن تنمي نفسك في نقاط الضعف .

خذ الخطـوة الأولى :   

إحداث تغيير قد يكون شئ خطير ومخيف للبعض ، حتى لو كان هذا التغيير للمستقبل والأحسن . يقولون ماتفعله يأتي بالنتيجة فإذا غيرت الفعل غيرت النتيجة . إذا لايمكن ان تحدث تغيير في حياتك وانت تقوم بنفس الشئ . كلام منطقي . إذا مطلوب تحديد الهدف والتوكل على الله . إستخر الله . ثم قم بما يوفقك الله لحدوث التغيير في الإتجاه الذي تريده .

كن ممتنا : ربما لاتسكن في شقة فاخرة أو تقود سيارة آخر موديل . من السهل البكاء على ما تملكه . خذ القليل من الوقت وانظر فيما تملكه . ربما قد تجد نفسك تملك الكثير وتعد من أغنى الناس . ركز على الأشياء التى تكون بها ممتنا الى الله .

لاتأخذ الأشياء بطريقة شخصية : النقد لايعنى بالضرورة هجوم على شخصك . تعلم أن تأخذ النقد على انه تعلم خبرة و إستخدمها لكي تكون أحسن في أي مكان تتواجد فيه . إذا كان هناك فعلا شخص سيئ بمعنى الكلمة تذكر أن كلماته من الممكن ان تكون أكثر من مجرد ماتوحيه كلماته من سوء . في البرمجة اللغوية العصبية  ، ينصح بأن تتعامل مع منطوق الكلمات وليس معنى الكلمات . فإذا سأل على سبيل المثال شخص هل أنت أعمى (وأنت مبصر) ببساطة ممكن أن تقل له لا ، ولاترد له الكلام على أنه قذفك أو أهانك ولكن هو فقط سألك وأنت أجبت على السؤال . وقد يكون حسن الظن هنا مفيد . عندما قال رجل لأمير المؤمنين  عمر بن عبد العزيز – عندما بالخطأ داس على قدمه ليلا في المسجد-  هل أنت أعمى ؟ رد عمر وقال لا . زجر الناس الرجل وقالوا ماذا تقول لأمير المؤمنين رد عمر بن عبد العزيز وقال الرجل سأل وأنا أجبت .

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :حسن الظن من حسن العبادة .

باستمرار إفعل أحسن ما تستطيع : ان الله تعالى يحب اذا عمل احدكم عملا ان يتقنه  باستمرار تعلم أن تجيد ما تقوم به فذلك يساعدك على تقليل الجهد . مثلا ، إذا كنت تريد إنزال وزنك  فإدرس كيف تقم بذلك مع من ذو خبرة جيدة وإذا كنت تريد أن تصبح غنى فاجتهد في عدم الإسراف وادرس ذلك جيدا .

ركز على ماهو جيد : جميعنا تعرضنا الى مشاكل من نوع ما خلال حياتنا لكن هذا لايعنى أن نعيش في هذه المشاكل طوال حياتنا .سوف تكون أسعد و أكثر صحة لو ركزت فقط على الجانب الجيد من حياتك ولاتعمم الجزء السيئ منه بل على العكس عمم الجزء الجيد من حياتك وركز عليه تكن أسعد . تفاءلوا بالخير تجدوه .

ضع نقودك حيث تتناسب مع أهدافك : أحيانا الباعث أن تبدأ عمل في إتجاه الهدف يكون باستثمار بسيط يحقق لك هدفك . خذ المبادرة في الإشتراك في تعلم لغة أو الإشتراك في نادي أو شراء كتب تفيدك في المجال الذي تريده . مجرد أن تنفق نقودك ، ستكون مهتما بأن تواصل الا تخسر هذه النقود وستواظب على ماتريد تحقيقه . عندما أنادي بممارسة رياضة المشي أواجه بأين سنمارس المشي فأقول إشتر مشاية كهربائية هنا ستنفق نقودك وستكون المشاية أمامك إما أن تخسر نقودك أو ستمارس الرياضة . فماذا ستختار ؟ .

إبحث عن الجميل في كل يوم  : إنشعالنا الدائم بجداول المواعيد لاتعطينا الفرصة لكي نهدا ونتمعن فيما حولنا . خذ نفسك ، أنظر حولك تمتع بما أنعم الله به علينا وكن ممتنا لله .

قل ما تريده : قد تغريك مجريات الحياة الى أن تقول كلام منافق أو أن تقول كلام وأنت غاضب لكي تحصل على شئ ما ، قل الحقيقة كما تريد أنت بالطبع بدون تجريح . قولك الحقيقة بأمانة سيجعل لكلماتك معنى قوي و سوف يشعر الآخرين بقيمة ماتقوله وتكسب إحترامهم وثقتهم .

يقول الرسول صلي الله عليه وسلم : صل من قطع ، وأحسن الى من اساء إليك وقل الحق ولو على نفسك .

 

لاتفترض : البديهة و الإنطباع الاول قد يكون مهم ولكن إحذر هذا فقط لبعض الناس الموهوبين أو الدارسين لعلم الفراسة دراسة جيدة . غير ذلك قد تكون سيئة  فقد تكون فكرة سيئة عن شخص معين لسبب معين وهو خطأ تماما فتكون في وضع محرج لنفسك و لغيرك .خذ وقتك واسأل لكي تصل الى الحقيقة بعمق قبل أن تكون فكرة وتأخذ قرارك .

إبحث عن حافز : كونك متحمس فعلا عن شئ معين فهذا جيد جدا لبعث النشاط فيك . إبحث عما هو يثير فيك الحماس والنشاط وإجعله يعيد الحياة لاهدافك و حياتك .

أنظر بمنظور أكبر : من الصعب أن يكون لك رؤية وأنت في خضم معترك الحياة اليومي وقد تكون بعض المشاكل غير ممكن حلها أو تبدو كذلك . في الواقع ، بعض الأشياء في الحياة فعلا غير قابلة للحل بالنسبة لك . إعط نفسك الوقت اللازم للتعامل مع هذه المشاكل ، لكن أيضا أنظر لها بصور أكبر وأوسع .

ضع تاريخ لإنجازاتك : من المهم وضع مخطط لكل ماتريده (بإذن الله ) في المستقبل ، لكن هل هذا التاريخ عملي للحصول على ماريده في حياتك؟ ضع هذا التاريخ بشكل قابل للتنفيذ لكي تحقق ماتريد من أهداف ويجعلك على الطريق للإنجاز .

لاحظ  التطورات : التخطيط لشئ في المستقبل أحيانا يكون غير مشجع إذا كان على المدى البعيد ومازال تحقيق الهدف بعيد . لذلك ، ركز كم من الهدف أنت حققته باستمرار بدلامن ماهو لم يتحقق وذلك يعطيك التشجيع على تحقيق ماتريد.

حافظ على الإتزان في حياتك : لاتدع اي شئ في حياتك يطغي على أشياء أخرى . كن متزن . الكثير من الناس تركز على الجانب العملي أو المهنى وتنسى الجوانب الأخرى الإجتماعية ، الرياضية ، الروحانية ، الصحية ، الثقافية وتكون النتيجة نجاح في جانب ودمار وكارثة في جوانب أخرى .

إكتب : إكتب باستمرار مخططاتك وإنجازاتك سواء الناجحة منها أو غير الناجحة (لم تحقق في الوقت المناسب أو الشكل المناسب ) . بمتابعة ذلك وعند حدوث مايكدرك إنظر الى ماحققته فسوف يشجعك ما حققته على الإستمرار .

خذ وقتك : لاتستعجل أي شئ قد يجعل حياتك أكثر صعوبة . خذ وقتك لأخذ القرارات المهمة  و لاتجعل الآخرين يستعجلونك على إتخاذ قرارات أنت غير راضي عنها أو غير مرتاح لها .

Comments (1) »

” تكملة عن نصائح بسيطة “ماليا

بسم الله الرحمن الرحيم

جدول مواعيد دفع الفواتير : جدول كل أسبوع الفواتير المطلوب سدادها وراجع ذلك بانتظام . وسدد في الميعاد وبذلك تتجنب تراكم الفواتير وأيضا القلق والفوائد الناتج عن التأخير .

جرب المزادات : قد تكون المزادات( حيث يتم بيع الأشياء المستعملة ) وسيلة ممتازة لبيع الأشياء التى لاتريدها وبذلك تزيد العائد من تخلصك من الأشياء القديمة . أنا أيضا عندي فكرة إذا كان الدخل المادي مناسب فمن الممكن أن تستثمر هذه الاشياء عند الله سبحانه وتعالى وتعطيها لفقير يحتاج إليها .

 

إعمل ميزانية :  أول خطوة لتأمين ميزانية منزلك هو ميزانية تساعدك على تتبع كل مصاريف المنزل ،بمافيها المصاريف الشخصية ، الفواتير ، الديون ، مايتم توفيره للمستقبل (هام جدا) . أحسن طريقة لعمل الميزانية هو متابعة ماتصرفه الآن . متابعة كل ماتصرفه لعدة شهور حتى الشاي الذي تشربه في الصباح . ثم عندئذ حدد ماتراه مناسب لكل بند . الأهم أن تكون واقعيا تجاه أي تغيير ثم تلتزم بما حددته وهذا هوالأهم .

وفر النقود الصغيرة (فكة ) : فكرة ممتازة ، من عادة زوجتى الله يخليها أنها كل فكة تضعها في درج أو كوب . في الآونة الأخيرة تم تجميع هذه الفكة وكانت حوالي 47 جنيه . نعم ، لاتلقي بالفكة أو تستهتر بها جمعها وكل شهر إذهب بها الى البنك فستضيف الى ميزانيتك  أو حتى الى مصاريفك الشخصية .

إعمل ميزانية للطوارئ : من الافكار الممتازة لكي تريح أعصابك وعقلك أن توفر ميزانية لإمتصاص صدمات الطوارئ . إنها سوف تحميك من الإحتياج أن تستدين في حالات مثل إصلاح السيارة أو الذهاب الى الطبيب . بالطبع لن استطيع أن أحدد المبلغ ولكن هذا يعتمد على ميزانيتك وماتتعرض له من طوارئ . إذا كانت لاقدر الله الطوارئ كبيرة فهذا المبلغ على الأقل سوف يساعد .  

إفصل الحسابات عن بعضها : فصل الحسابات يساعد على توفير النقود بسهولة لعدة أسباب . أحيانا تساعد على فصل حساب مخصوص للرحلات ومصاريفها أو مصاريف التعليم ويفضل أيضا كل نوع من أنواع التعليم والدروس الخصوصية . وفي هذه الحالة عند وضع الدخل يتم أو توماتيكي حساب باقي الحسابات منفصلة . من الممكن عمل ظروف منفصلة بكل حساب وتتدخر هذه المظاريف في منزلك لحين الإحتياج لكل حساب . من الممكن أيضا عمل حسابات في البنك لمثل هذه المصاريف في دفتر توفير وفي هذه الحالة النقود ستتزايد لمصلحة هذه الحسابات .

تجنب فتح حسابات بالآجل : كروت الأجل هي وسيلة حديثةمالية يستخدمها ناس كثيرين وقد سببت للكثير حالة مالية مربكة بل قد وصلت مع  بعض الناس الى إفلاس أو حجز على ممتلكاتهم . لذا تجنب إن تؤجل أي حساب وادفعه فورا في ميعاده بقدر الإمكان ولكن على أي حال حاول ألا تؤجل أي دين عليك .

علم نفسك بعض النواحي المادية : من المهم أن تعلم نفسك بعض الامور المالية مثل الميزانية ، الإستثمار ، التأمين . هذه امور مهمة وخاصة جدا تساعد في تقوية حياتك المالية . ممكن تقرأ كتب  او تحضر دورات أو تسال شخص جرب مثل هذه الامور بدون مخاطرة غير محسوبة .

عيش حياتك في حدود دخلك : كون عينك على جارك وأسلوب حياته سوف يكون له تأثير مدمر على حياتك المالية والعائلية . تعلم أن تعيش في حدود ميزانيتك أنت هذا أفيد و أأمن لك . ربما تود أن تشتري شئ جديد سيارة أو تليفون محمول هل ميزانيتك تستطيع ذلك بدون ديون هل انت تحتاج ذلك ؟ هل من الممكن أن تكون السيارة او المحمول في حدود ميزانيتك ولاداعي لشراء الأحدث والأغلى؟ هذه امور مهمة . تعلم أن تتجنب إغراءات شراء مالايلزم أو ماهو أكبر من ميزانيتك ولاداعي لأن تقلد غيرك فأنت لك ظروفك الخاصة .

إدفع لنفسك أولا : من أهم وأسهل طرق الإستثمار هو أن تدفع لنفسك أولا . قرر المبلغ الذي تحتاجه و قسط هذا المبلغ ووفره . أنا قرأت في كتاب أن الشخص لابد أن يوفر لمعاشه (بعد سن الستين ) ما يستطيع أن يحافظ له على حياة كريمة مع الاخذ في الإعتبار التضخم المالي . بمجرد أن تستقطع هذا المبلغ وفره فورا وامنع أي إغراءات للسحب من هذا الحساب . بعمل هذا الحساب والإلتزام به سوف إن شاء الله تؤمن الناحية المالية وبذلك تحقق سعادة مالية انت في حاجة اليها عند الإحتياج بعد العمل .

  إدفع كاش : سوف ينسحب البساط من تحت رجليك إذا داومت على الدفع بالآجل عن طريق البطاقات الإئتمانية . أنا أعرف ناس كثير وقعت في هذا المطب . وقد شاهدت برنامج شهير للمذيعة أوبرا وكيف أن الدفع بهذه الكروت أدي الى إرتباك مالي كبير وأوصى الخبراء الذين إستدعتهم لحل هذه المشكلة بأن أولا ضروري التخلص من هذه الكروت بعد تسوية الحسابات مع البنوك . دفع النقود كاش يجعلك تشعر بما تنفقه كما أنك يجب ان تعود نفسك بإحضار نقود معك لتشتري حاجتك وفي حدود هذه النقود . 

قيم الأهم ثم المهم : خطوة مهمة في السعادة المالية أن تحدد ماهي أهم أولوياتك .

خطط للمستقبل : كلما عجلت بعمل خطة مستقبلية (بإذن الله ) مالية ، سواء كانت للمعاش (بعد الخروج من سن التقاعد عن العمل) ، توفير لشراء منزل أو تعليم أطفالك كلما بكرت بهذا كلما كان أفيد لك . ضع بعض الأهداف لنفسك في المدى القصير و في المدى البعيد التى تساعدك على الحياة مطمئن وإستمر على المحافظة على تحقيق هذه الأهداف . كلما كان مخططك أحسن كلما كان الإجهاد العصبي عليك أقل في التفكير في المستقبل .

عن سعد بن ابي وقاص رضي الله عنه قال:جاء النبي صلى الله عليه وسلم يعودني وانا بمكة، وهو يكره ان يموت بالارض التي هاجر منها، قال: (يرحم الله ابن عفراء). قلت: يا رسول الله، اوصي بمالي كله؟ قال: (لا). قلت: فالشطر؟ قال: (لا). قلت: الثلث؟ قال: (فالثلث والثلث كثير، انك ان تدع ورثتك اغنياء، خير من ان تدعهم عالة يتكففون الناس في ايديهم، وانك مهما انفقت من نفقة فانها صدقة، حتى اللقمة التي ترفعها الى في امراتك، وعسى الله ان يرفعك، فينتفع بك ناس ويضر بك اخرون). ولم يكن له يومئذ الا ابنة.

توقف عن العادات : هناك التعود على العادات العارضة مثل شرب القهوة ، تناول الحلوى ، الإكثار من شرب المسكرات والسكريات ، الإسراف في تناول اللحوم والمقليات والمشروبات الغازية . مثل هذه الأشياء المضرة على الصحة و المال من الممكن تقليلها الى أدني حد بدون أن تصل الى الحرمان مفيدة جدا وتوفر لميزانيتك .

حافظ على التسجيل الجيد : حافظ على التسجيل الجيد فهو ضروري لمعرفة الذي تنفقه  وما توفره . كونك على علم بذلك يمنع عنك السحب من حسابك ويقلل توفيرك للمال الذي تريده وقد تفاجأ . وقد تساعدك على التجهيز للإقرارات المالية والضرائب . كن على الطريق في المحافظة على التسجيل فذلك يفيدك في تقليل الإجهاد العصبي على المدى البعيد .

إدرك أن المال لايشتري السعادة : الدراسات تفيد بان من عندهم أموال كثيرة ليس أسعد الناس .نعم المال مهم ، فهو يساعد على تقليل المشاكل اليومية من مصروفات وفواتير لكن تأكد أنها فعلا ليست مصدر السعادة . ركز إهتمامك أكثر على العلاقات الإنسانية والروحانية أكثر من المال . توكل على الله ولاتتواكل عليه .

إدفع الفواتير آليا : وفر وقتك و الطوابع بأن تجعل الفواتير يتم دفعها آليا من الحساب الخاص بك في البنك أو البريد (بعض البلاد فيها هذه الخدمات ) . هناك بعض الخدمات تتم بقليل من التكلفة . لكن إذا كانت التكلفة هنا كبيرة ،نسبيا ، فيمكن عمل جدولة لها في تسجيلاتك والمتابعة في دفعها في الوقت المناسب ما لم تكن كثير الأسفار .

إستثمر بإحتراس : معرفة ماتستثمره ككمية و ماهية مهم جدا حتى لاتربك ميزانيتك . تأكد أن كل إستثماراتك ليست في ناحية واحدة . تجنب الإستثمارات بأموال كثيرة فى الأسهم مثلا في جانب صناعي واحد ربما يحدث له تغيرات عالمية أو محلية تؤدي بأموالك الى الهلاك . المهم هو أن تكون تعلم جيدا من خبير كيف تسثمر أموالك حتى لاتضيع هباء (لاقدر الله ) وتسبب لك الضيق والإرهاق العصبي .

إنظر الى ماتملكه فعلا : قبل ان تذهب لتشتري شئ جديد أنظر الى ماتملكه سواء من ملابس أو كتب . ربما تجد مايناسبك أو مالم تستخدمه أو تقرأه منذ فترة . قد تكون مفاجأة لك ما قد تكتشفه .

شراء المستعمل : هناك بعض محلات تبيع الادوات بنصف الثمن أو مستعملة إستعمال خفيف ، قد تكون هذه فرصة بالنسبة لك لما تريده وفي نفس الوقت توفر نقودك . جرب وقد تكون تجربة ممتعة . المهم تكون تعلم سعر الشئ الذي ستشتريه وهو جديد قبل ان تذهب لشراؤه من هذه الأماكن .

إبحث قبل أن تشتري : قد تكون الإعلانات توحي بان ماتشتريه جميل وجذاب ، من المستحسن هنا أن تبحث عن حقيقه ذلك قبل الشراء . العديد من الشركات تكوث قيمة الأشياء رخيصة لكن قطع غيارها وعمرها الإفتراضي صغير جدا ، في هذه الحالة  تكون التكلفةعالية . مما يعنى أنه ليس بالضرورة ماهو رخيص الثمن صالح للشراء .  إبحث في المجلات او على النت ما هي مثل هذه المنتجات التى ثبت صلاحيتها .

 

Leave a comment »

اللهم ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة

prayingبسم الله الرحمن الرحيم

كل عام وأنتم بخير بمناسبة هذه الأيام المباركة

أدعوا معي اللهم ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار أرجو أن نقرأ هذا الملف المرفق والله الموفق

maghfira

Leave a comment »

تكملة عن نصائح بسيطة “حول المنزل”

بسم الله الرحمن الرحيم

حول المنزل

كن منظما : إذا كنت ممن يقضون اوقات كبيرة في البحث عن مفاتيح المنزل أو السيارة وأنت خارج من المنزل أو تبحث في كل مكان عن مستلزمات عمل يدوية مثل أن تريد أن تعلق صورة ، هذا يعنى أنك تهدر الكثير من الوقت وأن تكون منظم سوف يوفر لك الكثير من الوقت و الأعصاب . نظف ونظم الدواليب والأدراج وماهو تحت الأحواض وضع كل ما يلزمك في صناديق أو أدراج محددة بها المستلزمات كل نوع في درج أو حتى كل مجموعة اشياء متشابهه معا . إجعل مكان محدد لوضع المفاتيح وحافظ على هذا المكان حتى يصبح عادة .  من الأحسن بالطبع وضع لافتة صغيرة لكتابة أسماء المحتويات فهذا أفضل .

تخلص مما لاتحتاج إليه : حتما نحن نجمع بعض المستلزمات خلال حياتنا وعلينا أن نقوم بفحص هذه المستلزمات ومعرفة ما هو نريده وماهو لانحتاج إليه ويسبب لنا هذه الفوضى و صعوبة العثور على مانريد . إفحص الأشياء القديمة وتخلص من أي شئ لم تستخدمه في خلال عام . سوف تدهش من كمية الأشياء التى لاتريدها ومن المساحات الفارغة التى وفرتها وايضا المدهش هنا في بعض الأحيان ستحصل على أشياء كنت تبحث عنها ولاتعرف مكانها .

خطط الليلة السابقة : الكثيرمنا إما أنه يقوم بأعمال كثيرة صباحا أو يستيقظ متأخرا فيسبب عجلة في الصباح قد تؤدي حتى إلى عدم قدرته على تناول الفطار . نظم صباحك بأخذ بعض الدقائق قبل ان تذهب الى فراشك بوضع الأشياء التى تريدها في صباح الغد . رتب ملابسك ، حضر وجبة الفطار والغداء إذا كنت ستأخذها معك الى العمل وضع الأشياء المهمة في مكان تعرفه جيدا . من الممكن مثلا للرجال حلق الذقن ليلا هذا يوفر بعض الوقت . هذا سوف يوفر الكثير من الوقت صباحا و سوف يجعل يومك أكثر إسترخاءً.

لاتجعل الأشياء تتراكم : من السهل ان تجمع كل الرسائل في مكان واحد  حتى تقرأه فيما بعد . هذا يسبب كثير من الإرتباك بترك الكثير من المواضيع التى ستدركها بعد أيام أو أسابيع ، وفي هذه الحالة ستضطر الى العمل ساعات وقد تكون في حالة من الشد العصبي .تستطيع تجنب ذلك بترتيب الأعمال حسب أهميتها و أولويتها و إهمال أو التخلص مما لاتريده  قبل أن تصبح هذه الرسائل عبئ عليك.

صلح أو أعد ترتيب منزلك : هل تعاني من نفس شكل غرفة المعيشة أو صرير في الباب ؟ ومع ذلك لاتفعل شئ !. أحيانا تستطيع أن تقوم ببعض الأشياء البسيطة مثل وضع بعض الزيت لمفصلات الباب فتتخلص من الصرير أو تقوم ببعض الترتيبات أو تغيير مواضعها فتحصل على شكل جديد أو تقوم بإصلاحات بسيطة بتغيير حنفية الماء التى تنقط الماء أو ترتيب دوالايب المطبخ فتقلل الإجهاد العصبي من الفوضى أو عدم القدرة على النظافة بطريقة جيدة أو الإحراج عند زيارة ضيف لك كما تستطيع أن تغير من بعض الديكورات بلمسات صغيرة مثل تغيير شكل أو مكان الستائر أو حتى تزيلها من مكانها ، تغيير مكان الكراسي . . كما ترى هناك الكثير من الأعمال البسيطة و بالتدريج ستغير من المحيط حولك .

صدقنى حتدعولي عندما تقوموا بمثل هذه الأشياء البسيطة لأنها ستغير من الحالة النفسية لك ولأسرتك وهو المطلوب على ما أعتقد .

أعد الطعام مبكرا : إذا وجدت نفسك باستمرار تتناول طعامك خارج المنزل ولايوجد لديك القدرة أو الطاقة لإعداد الطعام في المنزل بعد العودة من العمل  ستخسرالكثير ، فأنت في حالة إعداد الطعام في المنزل تتناول طعام صحي وتوفر نقودك . حاول أن تجعل يوم في الأسبوع لكي تعد الطعام لأسبوع وتغلف الطعام و تخزنه في الثلاجة لحين الحاجة .

جدول مواعيدك لأعمالك : قد يكون لديك العديد من الأعمال ولاتجد لها الوقت وذلك لضيق الوقت . أعتقد ، انه من الصعب قول لايوجد لدي وقت وأنت تملك 24 ساعة في اليوم . جرب تعمل جدول لجميع أعمالك الضرورية وايهم يعتبر مضيعة للوقت وأيهم مهم صدقنى ستجد الوقت لما تريده بعمل الجدول المناسب . كن موضوعي وعقلاني في وضع الجدول ونفذ كل الأعمال التى خططت لها وإذا إحتجت أن تعدل في الجدول لامانع وبدون عتاب مع النفس . هنا فقط ستنجز ما تريد .

نظف منزلك تدريجيا : تنظيف المنزل الغير مرتب يعتبر عبئ كبير ومهمة كبيرة . ساعد نفسك بان تقم بذلك جزء بعد الآخر . تستطيع أن تنظف حجرة في هذا اليوم ثم التى تليها في يوم آخر . عود نفسك أخذ بعض الأشياء معك كل مرة تخرج فيها للتخلص منها وبذلك تؤدي ما تريد بدون مجهود. تعلم طرق جديدة

برمج مؤشر درجة حرارتك : تستطيع أن توفر الكثيرمن الطاقة بأن تضبط ثرموستات التكييف ، ثرموستات الغسالة على درجة حرارة معينة وبذلك توفر الكثير من الطاقة . لامعنى لإستهلاكك طاقة وأنت خارج المنزل في حين أنت لاتستعملها . من الممكن ضبطه لأن يعمل قبل حضورك المنزل بقليل وبذلك تحصل على ماتريد بأقل تكاليف .

الشمس تجفف الملابس : هذه ربما تكون غريبة بالنسبة للبلاد التى تشرق عليها الشمس طوال العام لكنها مهمة جدا للبلاد التى تكون الشمس فيها تشرق أحيانا وتحتاج الى مجففات للملابس تكلف نقود . علينا أن نستغل الأيام المشرقة في تجفيف الملابس فهي أكثر صحة وأقل تكلفة ثم أنك أثناء عملية تجفيف الملابس تنعم بهواء منعش صحي .

كن مورد خدمة النظافة : مقاولي النظافة في المنازل مكلفين بالإضافة أنها بها مواد كيماوية قد تكون مؤذية للبيئة والعائلة المقيمة . من حسن الحظ ، أنك تستطيع أن تقوم بذلك بنفسك بتكاليف اقل كثيرا . 

 إغسل أقل  : هذه نصيحة غريبة ولكنها عملية جدا لبعض الناس . هل أنت تحتاج فعلا الى غسل القميص أو تي شيرت بعد كل مشوار . في بعض الاحيان لايكون هناك إحتياج لذلك وبذلك توفر الغسيل ، المجهود ، الملابس نفسها .

إغسل سيارتك بنفسك : العديد من الناس يذهب باستمرار الى غسيل سيارته عند المغسلة . إذا كان من الممكن ان تقوم بذلك بنفسك فهذا أحسن .

حافظ على سيارتك : المحافظة على السيارة من ضمن الأشياء المهمة جدا لزيادة عمرها ، وأيضا تقلل إسرافك لنقودك على الإصلاح على المدى البعيد . راع ضغط إطار السيارة كما ينصح مصمم السيارة فكلما كان الضغط اقل كان إستهلاك البنزين أكثر وكانت السيارة اقل كفاءة .

إستخدم فلتر للماء : كلنا نعلم مشكلةمياة الشرب ، لذلك يفضل إستخدام فلتر جيد . في بعض الأحيان قد تكون مياة الشرب المعبأة في نفس حالة مياة الشرب في الحنفية (هناك مقالات كثيرة قرأتها عن أن كثير من شركات مياة الشرب المعبأة في أمريكا ثبت أن لها نفس مواصفات مياة الشرب في الحنفية الفرق هو التكلفة في شراء الزجاجات المعبأة ) أيضا هناك تحفظ على إستخدام الفلاتر من حيث الجودة وإعادة النظافة أو التغيير في الوقت المناسب منعا لتراكم البكتريا في الفلاتر .

إحضر ما في الخارج الى الداخل : لايوجد شئ يثير الراحة والنشاط اكثر من أن تحضر الى بيتك الزهور والنباتات الخضراء . إبحث عن النباتات الخضراء . إستشر عن نوعية النباتات التى لاتثير حساسية سواء لك أو لحيواناتك الأليفة المنزلية . مثل هذه النباتات تضيف حياة وتمد بحياة طبيعية حتى  إذا لم تخرج الى الخارج . 

 البنود القديمة : لايعنى انك عندما لاتستخدم شئ في الإستخدام الأصلي أنه يصبح غير مطلوب وتتخلص منه . الحياة تقول أنك يجب أن تستغل مثل هذه الأشياء في إستخدامات أخرى . مثلا تستطيع ان تستخدم الجزء المطاطي من شراب قديم الى مجمع للكابلات الكهربائية الموصلة للكمبيوتر وتتخلص من فوضى الأسلاك . علبة مكعبات الثلج القديم ممكن أن تستخدمها كمكان لتخزين المجوهرات . ربنا تاب عليك من شرب الكحوليات ورفوف الزجاج الخاصة بها يمكن أن تستخدمها للمجلات . أنت أيضا تستطيع بالنظر الى ماحولك وفكر كيف تبتكر إستخدامها للاشياء القديمة عندك .

إزرع  حديقة : كونك تمتلك حديقة أو  مجموعة من الزهور أو إمكانية زرع القليل من الخضراوات أو الفاكهة الطازجة شئ جميل جدا . من الممكن ان تقوم بذلك في مساحات صغيرة بتكاليف قليلة . أنا شخصيا عندي شجرتين صغيرتين للياسمين وكم تكون جميلة عند تجميع مثل هذه الزهور ورائحتها الجميلة . الكثير إستطاعوا تجميل منازلهم و اسطح منازلهم بالقليل من المجهود و النقود .

تعلم أن تنجز ماتريده بنفسك : بالطبع على قدر المستطاع ، أي خدمة تريدها من أحد تعلم أن تنجزها بنفسك بعض الأعمال المنزلية تكلف الكثير من عمال متخصصين لكن تستطيع انت أن تنجزها بقليل من المهارة وبقليل من العدد اليدوية اللازمة . الجميل في ذلك أنك ستستطيع ان تنجز ماتريد وبالشكل الذي تريده وبتكاليف أقل . المهم هو أن لاتؤجل أي من هذه الأعمال حتى لاتصاب بإحباط من كثرة ما أجلته .

قلل الإستخدامات : بالطبع بعض الأشياء لاتستطيع أن تستهلكها تماما من الناحية الصحية مثل فرشة الاسنان لابد من تغييرها كل فترة للمحافظة على اسنانك لكن تستطيع أن تقلل إستهلاك المياة بإصلاح التسريب من الحنفيات (الصنبور) أو تغيير الوصلات المرنة للسخانات والأحواض تغيير المصابيح الكهربية بأخرى ،إطفاء الإضاءة كلما غادرت المكان الذي كنت فيه . أنا شخصيا أقوم بمثل هذه الأعمال بل أننى أيضا أقوم بدهان شقتى بنفسي والمجهود يمكن تنظيمه وكذلك الوقت فقط جدول وتمتع بما تنجزه وبما تخفضه من ميزانية المنزل وتسثمره في التنزهه مع العائلة أو شراء كتاب تقرأه .

حافظ على الأشياء التى تملكها : إذا كان عندك قميص ، جاكت ، حذاء لاتستعجل بشراء آخر جديد قبل أن يحين الوقت لذلك . لاتجعل نفسك تتحكم فيك في رغبة الشراء لمجرد الشراء . إذا كان يجب الشراء نتيجة الإستهلاك أو تغير المقاس أو نتيجة الزمن فلامانع ولاتكن مقتر مع نفسك . من الممكن أصلاح الأشياء بدون أن تغير في الشكل وقد يكون ممكن أيضا الإصلاح بتعديل في موديل الجاكت عند الجزء الذي تآكل وتحتفظ بالجاكت . هنا ستحتفظ بالأشياء ولاتهدر ميزانيتك . كن حكيما .

إشتر مايلزمك بالجملة : بعض الأشياء التى لاتتلف تستطيع ان تشتريها بالجملة فهذا أوفر ويقلل من فاتورة مشترياتك .

إشتر بحكمة : هناك بعض الملابس تستطيع أن تشتريها بحيث تستطيع ان تؤلف بينها  وبذلك تقلل من كم المشتريات وفي نفس الوقت تحصل على تغيير في الملابس لايشعرك بإحراج أو ملل . المهم هو أنه عند تلف أحدها تستطيع أن تتخلص منها و تكون التكلفة أقل . أيضا أنا أنصح بالتقليل من الجري وراء الموضة لأنها إسراف في حد ذاتها ، بتغيير الموضة وخاصة المبالغ فيها يكون لزاما عليك التخلص من مشترياتك التى تتبع الموضة وتنتهي بانتهائها . كن وسطا واشتر مايناسبك وعاداتك وتقاليدك وابتعد عن الموضة في هذه الحالة ستقل المصاريف جدا و في نفس الوقت سيمتد عمر الملابس .

 

Comments (3) »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 72 other followers