غذاؤك هو حياتك

بسم الله الرحمن الرحيم

هل يجب ان نقلق مما تسببه الشوارد الحرة من تلفيات ؟

 الباحثين – حسب قول د . أندرو ويل – أفادوا عن العلاقة بين التعرض للتلوث الهواء و خطورة تكون بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل : الأزما ، الأمراض الرئوية المزمنة و سرطان الرئة . العلاقة الميكانيكية حتى الآن غير معلومة ، لكن العلماء يؤمنون بأن هناك علاقة بين التعرض للبيئة وإنتاج الشوارد الحرة . هذا المكون النشط ممكن أن يسبب في إلتهابات الرئة و تلف في أنسجة بطانة جدران الرئة .

ليس الكلام هنا عن المدخن الأول فهو في حال أسوأ من جميع النواحي ولكن هذا ليس كل الكلام فهو أيضا يتسبب في قتل الكثيرين وأذيتهم مش هو فقط . أرجوك أخي المدخن لاتزعل منى أنا في صفك وفي صف صحتك وفي صف فلوسك وفي صفك عندما ستحاسب أمام الله بأن تجد رد مناسب في حينه للسؤال المتوقع طبعا ياعبدي لماذا تسببت في كل هذه الأضرار لمن حولك ولنفسك ؟ ماذا ستقول ، حضر الرد وربنا معاك . 

لمنع تكون الشوارد الحرة ، و التلف التى تسببه ، تجنب التعرض لدخان السجائر ، أن تكون المدخن الثاني – أن تجلس بجانب شخص يدخن وتستنشق أنت الدخان – و تلوث الهواء . زيادة تناولك للأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ،خاصة الأغذية بدون مواد كيماوية (أورجانيك ) أو مضادات حيوية أو ملونات من الفاكهة والخضراوات الطازجة والموسمية (على قدر المستطاع ) .

 مضادات الأكسدة تتواجد أيضا في الشاي الأخضر والشيكولاتة الغامقة . إهتم بأن تتناول مضادات أكسدة حتى ولو كمكملات غذائية كوقاية عندما تكون غير قادر على تتناول غذاء صحي كافي .